Питание с брекетами у подростка: как выбрать еду дома и в школе

С брекетами подростку не нужна отдельная жидкая диета на весь срок лечения. Обычно достаточно выбирать еду так, чтобы не перегружать элементы аппарата: твёрдые продукты могут их повредить, а липкие — застрять или потянуть за конструкцию. Рацион при этом должен оставаться полноценным и разнообразным.

Что удобнее есть в первые дни

После установки или коррекции зубы могут быть чувствительными. В это время часто комфортнее мягкие блюда: каша, омлет, суп, мягкая рыба, творог, тушёные овощи. Ориентируйтесь на самочувствие подростка и рекомендации его ортодонта. По мере привыкания обычно можно возвращаться к привычной еде, меняя способ подачи.

Как изменить привычные продукты

Не обязательно исключать все овощи и фрукты. Твёрдое яблоко или морковь лучше нарезать небольшими кусочками и жевать осторожно, а не откусывать передними зубами. Орехи, сухари, леденцы и другие очень твёрдые продукты разумно заменить более мягкими. Ириски, тянучки и липкие сладости способны цепляться за брекеты, поэтому их лучше избегать.

Для школы можно взять еду, которую удобно есть небольшими кусочками: мягкий бутерброд без жёсткой корки, банан, йогурт или другую привычную пищу подходящей консистенции. После еды полезно прополоскать рот водой, если сразу почистить зубы невозможно. Подробно о домашнем уходе мы рассказываем в статье «Как подростку чистить зубы с брекетами».

Напитки и сладкие перекусы

Для утоления жажды выбирайте воду. Сладкие и кислые напитки не подходят для частого питья в течение дня: они продлевают контакт зубов с сахаром или кислотой. Если хочется сладкого, лучше съесть небольшую порцию вместе с основным приёмом пищи, а не растягивать перекусы. О частоте сладкого можно прочитать отдельно: «Сладкое и зубы у детей».

Если брекет отклеился или аппарат мешает

Прекратите есть твёрдую или липкую пищу и сообщите об отклеившемся элементе своему ортодонту: специалист подскажет, когда нужен осмотр. Не отрывайте и не сгибайте детали самостоятельно. Если подростку больно жевать или он не может подобрать комфортную еду, свяжитесь с лечащим врачом для индивидуальных рекомендаций.

Детский приём ведём в Москве по адресу: ул. Крылатские Холмы, д. 36, к. 2, метро «Крылатское».